Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Giảm cân bằng “cây nhà lá vườn”, tại sao không?

Không cần đầu tư tốn kém hay tìm kiếm những thực phẩm giảm cân hiếm, khó khăn. Hãy tận dụng ngay những loại cây quen thuộc thậm trí có ngay trong vườn để hỗ trợ công cuộc giảm cân hiệu quả, tiết kiệm mà an toàn. Nhất định nhưng cây này sẽ khiếm bạn bất ngờ với hiệu quả chúng mang lại.

Bí xanh

Bí xanh là loại quả thông dụng được chế biến thành nhiều món ăn. Ngoài vai trò là thức ăn bổ dưỡng, bí xanh còn có công dụng chữa bệnh và làm đẹp. Trong đó có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả.

bí đao giúp giảm cân

Trong sách Đông y viết: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”.

Để dùng bí đao giảm cân, bạn chỉ cần đưa bí đao vào thực đơn hàng ngày bằng các cách chế biến như luộc, hấp, xào (với thật ít dầu) hoặc nấu canh. Ban đầu bạn vẫn ăn bí đao cùng với thực đơn hàng ngày, dần dần bạn nên ăn thay cơm hoàn toàn bằng bí đao trước 7h tối để đảm bảo hiệu quả cao.

Lá ngải cứu

giảm cân bằng ngải cứu

Ngải cứu không chỉ là thuốc chữa bệnh mà còn là thực phẩm có mặt tỏng nhiều món ăn ngon hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong ngải cứu có chứa chất phân giải chất béo tốt, giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Nếu chị em nào đang có nhu cầu giảm cân thì có thể áp dụng các mẹo đơn giản với ngải cứu như nấu canh, hầm gà với ngải cứu làm thức ăn. Hoặc chị em có thể lấy lá ngải cứu rang với muối trắng và vài lát gừng tươi. Sau đó cho khăn để chườm lên bụng. Cách này rất tốt cho các mẹ mới sinh muốn lấy lại vóc dáng thon thả. Vừa an toàn, tiết kiệm mà hiệu quả lại cao.

Rau ngót

Rau ngót có vị ngọt, mát, dễ nấu nên được khá nhiều người ưu thích khi nấu ăn. Rau ngót rất bổ dưỡng và phù hợp bà mẹ sau sinh bởi có nhiều chất xơ, đạm thực vật cao, lượng vitamin C dồi dào. Rau ngót giúp thanh lọc, giải độc, điều chỉnh nồng độ cholesterol rất thích hợp làm món ăn để giảm cân cần có trong thực đơn ăn kiêng, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

rau ngót có tác dụng giảm cân

Bạn có thể dùng rau ngót nấu canh để ăn trong các bữa cơm hàng ngày hoặc ép rau tươi lấy nước uống. Tuy nhiên bạn không nên cho đường và không được để trong tủ lạnh. Các mẹ sau sinh cũng không được uống nước ép mà phải nấu chín vì rau ngót có tính hàn, dễ gây hại sức khỏe.

Lá bạc hà

Từ lâu đã nổi tiếng về công dụng làm đẹp và chữa bệnh, giờ đây lá bạc hà còn được biết đến với tác dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Trong lá bạc hà có hàm lượng chất xơ cao, lại ít calo giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, làm giảm lượng cholesterol và biến chất béo thành năng lượng sử dụng được từ đó giúp giảm mỡ, giảm nguy cơ béo phì.

Với lá bạc hà bạn có thể dùng làm sinh tố, trà (nên uống trước bữa ăn 30 phút), ăn sống hoặc cho vào salad.

giảm cân bằng lá bạc hả

Một quy tắc nhỏ là dù có áp dụng phương pháp giảm cân nào bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Tránh ăn đồ ngọt và các thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả trong thực đơn cùng vớp tập luyện thể dục đều đặn để giảm cân thành công, cho bạn vóc dáng hoàn hảo, lý tưởng.

 

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2017 Hamosline.