Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

4 loại đậu có tác dụng giảm cân nhanh chóng trong 1 tháng

Thừa cân, béo phì từ lâu đã là một nỗi ám ảnh đối với chị em. Với những ai đang có nhu cầu giảm cân, việc lựa chọn các thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh chóng luôn là ưu tiên hàng đầu. Bài viết này sẽ giới thiệu 4 loại đậu được ví như các thần dược giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

Đậu tương

đậu tương

Đậu tương có chứa một hàm lượng lớn protein, có thể được so sánh với các protein có trong thịt nên còn được gọi là “thịt thực vật”. Đậu tương là nguồn protein chính cho người ăn chay. Nếu muốn giảm cân, bạn nên chọn đậu nành trong chế độ ăn uống hàng ngày, bởi vì hàm lượng protein và canxi có trong đậu nành có thể giúp làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể, và tăng cường sự phát triển của xương và cơ bắp. Do đó, đậu tương (đậu nành) có tác dụng tích cực trong việc giảm cân. Bạn cũng có thể uống sữa đậu nành hàng ngày để giảm cân. Tuy nhiên cũng không thể uống quá nhiều và phải uống không đường nếu không sẽ gây tác dụng ngược.

Đậu đỏ

đậu đỏ

Đậu đỏ chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ và một lượng lớn các chất dinh dưỡng, bao gồm cả sợi protein, β-carotene, vitamin E, canxi, kali và magiê  nên sẽ giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời còn đốt cháy bớt lượng mỡ thừa đã tích trữ lâu ngày trong cơ thể. Không chỉ có tác dụng làm đẹp, giảm cân, đậu đỏ còn rất tốt cho sức khỏe bỏi có tác dụng nhuận tràng thông tiện, giảm huyết áp, giảm mỡ máu, điều tiết đường máu, giải độc chống ung thư. Đậu đỏ đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ phù nề và có thể loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể.

Đậu xanh

đậu xanh

Đậu xanh có chứ thành phần dinh dưỡng rất cao bao gồm chất béo, chất xơ, các vitamin A,E, B, K, acid folic; và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu nên rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Đậu xanh không chỉ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng được tiêu thụ trong sự trao đổi chất, mà còn có tác dụng cân bằng nhiệt trong cơ thể, loại bỏ các độc tố và làm dịu cơn khát. Chè đậu xanh là một trong những thức uống tốt nhất cho việc giảm cân, bởi vì nó có một tác dụng lợi tiểu và có thể loại bỏ sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

Thường xuyên ăn đậu xanh bằng các cách như nấu chè, cháo, sữa đậu xanh có thể giúp đào thải độc tố trong cơ thể, xúc tiến cơ thể trao đổi chất được bình thường. Đậu xanh có tác dụng giảm cholesterol, lại có thể bảo vệ gan và chống dị ứng, ngăn ngừa ung thư…

Đậu đen

đậu đen giúp giảm cân

Đậu đen là thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy, không có các chất béo gây hại giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể mà và giảm cân vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, đậu đen cũng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, anthocyanins giúp cải thiện tình trạng của da, giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Chè đậu đen là món ăn là một thức uống giảm cân và đẹp da.

Trên đây là 4 loại đậu có chứa hàm lượng chất xơ cao, do đó đậu là những thức ăn hoàn hảo để giảm cân. Chị em có thể tùy biến cách chế biến món ăn đa dạng với 4 loại đậu trênh. Hamosline chúc chị em sớm đạt thân hình như ý và giảm cân lành mạnh.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2018 Hamosline.