Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

4 mẹo giảm cân thần tốc cho phái đẹp

Giảm cân hiệu quả là bài toán khoa học đòi hỏi người giải cần có sự thông minh, kiên trì để cân bằng được năng lượng hấp thụ và năng lượng tiêu hao. 4 mẹo nhỏ dưới đây sẽ là "Điều kiện" rất tốt để bạn sớm tìm ra đáp án "Giảm cân thành công" trong bài toán hóc búa của mình

Chỉ ăn no 80%

Ăn no quá sẽ làm bạn tức bụng, khó chịu, dạ dày dãn ra thêm một chút, lâu dần sẽ cần một lượng thức ăn gấp nhiều lần so với năng lượng cơ thể cần, từ đó dẫn đến thừa cân, bo phì.

an-no-805-de-giam-can

Chỉ nên ăn no 80% để có thể giảm cân hiệu quả

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo, chỉ nên ăn no đến 80% nhu cần của cơ thể, vừa tốt cho hệ tiêu hóa, vừa thúc đẩy mỡ thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, giảm mỡ, giảm cân hiệu quả cho người thừa cân. Bạn nên quan sát, theo dõi và cảm nhận về cơ thể mình ngay khi bắt đầu các bữa ăn, từ đó điều chỉnh lượng thức ăn cần thiết sao cho bạn chỉ đạt đến mức gần no thôi. Nên ăn từ tốn, không ăn nhanh vì ăn nhanh sẽ làm bạn nhanh no, ăn nhiều, không xác định rõ được mức độ no của cơ thể.

Nguyên tắc: “Nghĩ 30 giây trước khi ăn”

Thường thì khi đói chúng ta nghĩ đến đồ ăn gì cũng thấy ngon. Tuy nhiên nếu muốn giảm cân hiệu quả, nên dừng lại 30 giấy để nghĩ xem mình có thực sự muốn ăn này không, món này có làm phá vỡ kế hoạch giảm cân không? Mình có thực sự đói không hay chỉ là một cơ chế đánh lừa của cơ thể.

Đôi khi stress, buồn bã, căng thẳng làm bạn có cảm giác đói, chứ cơ thể chưa thực sự yêu cầu nạp năng lượng. Chính vì vậy, không cân nhắc trước khi ăn sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn, dễ dẫn đến thừa cân, béo phì

Tập trung vào bữa ăn

Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa tranh thủ làm việc, hoặc chơi trò chơi gì đó. Việc không tập trung vào bữa ăn sẽ làm bạn phân tán sự chú ý, giảm bớt cảm giác ngon miệng, ăn nhiều hơn trong vô thức. Đây chính là nguyên nhanh nhanh béo, nhất là béo bụngan-it-hon-de-giam-can

Lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ

Chọn lựa thực phẩm

Các chuyên gia đã khẳng định, thực đơn tốt nhất để giảm cân là bạn cần giảm 30% chất béo trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, thói quen lựa chọn thực phẩm rất cần thiết giúp bạn tuân thủ chế độ dinh dưỡng giảm cân.

Bạn nên chọn các loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, chất xơ như rau xanh, củ quả tươi. Chọn ít thịt đỏ, chọn vừa đủ thực phẩm cung cấp nhiều protein. Các loại thực phẩm, sau khi mua về nên chia thành các phần nhỏ để tiện sử dụng cho từng bữa.

 

S dng tho dược t nhiên đ gim và kim soát cân nng

Thảo dược quý nần nghệ đã được các chuyên gia trường đại học Dược Hà Nội, các bác sĩ tại bệnh viện Việt Xô đã thực hiện nhiều nghiên cứu chuyên sâu và thử nghiệm lâm sàng chứng minh rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân. Các chuyên gia, bác sĩ đã đưa công thức giảm cân an toàn, khoa học của nần nghệ thành thực phẩm bảo vệ sức khỏe HamoSline.

Cơ chế giảm cân của HamoSline dựa trên nguyên tắc cân bằng chuyển hóa năng lượng của cơ thể: Năng lượng hấp thụ< năng lượng tiêu hao = giảm cân

– Thúc đẩy đốt cháy mỡ tích tụ dưới da, giảm trừ mỡ trong máu, mỡ nội tạng

– Cung cấp chất xơ vừa đủ cho cơ thể, ngăn chặn sự hấp thu chất béo, làm cho dạ dày thấy no, từ đó sẽ ăn ít hơn, giảm bớt năng lượng nạp vào

HamoSline là phương pháp giảm cân khoa học, tuân theo cơ chế chuyển hóa sinh lý của cơ thể nên không gây tác dụng ph, ngược lại chiết xuất từ 100% thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp do béo phì gây ra

 

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.