Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Béo phì ở người cao tuổi

Người trẻ có thể ép cân cấp tốc để đạt được vóc dáng thon gọn như ý, nhưng người trung tuổi, cao tuổi chủ yếu giảm cân để đảm bảo sức khỏe. Vậy, người lớn tuổi giảm cân như thế nào là hiệu quả và an toàn? hãy cùng tham khảo những chia sẻ của HamoSline nhé!

Nguyên nhân béo phì ở người cao tuổi

  • Tốc độ chuyển hóa cơ bản trong cơ thể suy giảm, quá trình bài tiết các enzim tiêu hóa giảm, thiếu hụt một số vi chất như vitamin B12 (một loại vitamin có tác dụng chuyển hóa mỡ thành năng lượng) làm cho người cao tuổi có xu hướng dễ mắc bệnh béo phì hơn.

beo phi o nguoi cao tuoi

  • Khi tuổi tác tăng, chuyển hóa trao đổi chất trong cơ thể sẽ giảm, khả năng tiếp nhận năng lượng của người cao tuổi sẽ ít hơn so với khi còn trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đã thực hiện nhiều nghiên cứu chứng minh lượng thức ăn cần cho người từ 40 – 49 tuổi giảm 5%; 50 – 59 tuổi giảm 10%; 60-69 tuổi giảm 20%; trên 70 tuổi giảm 30% so với khi còn trẻ. Đồng thời, tuổi càng cao, các cơ teo lại, năng lượng cần thiết duy trì hoạt động của cơ thể cũng sẽ giảm đi. Do đó, nếu cung cấp dư thừa năng lượng sẽ gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì
  • Chế độ ăn nhiều đạm, ít vận động, sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp như sữa ong chúa, nhau thai cừu cũng là nguyên nhân gây béo phì ở người trung tuổi và cao tuổi.

Chế độ ăn uống cho người cao tuổi

Thực đơn HCD (Hypo Caloric Diet) là thực đơn được nhiều chuyên gia khuyên dùng nên sử dụng điều trị béo phì cho những người trung tuổi, cao tuổi. Đây là thực đơn giảm 20 – 30 gram mỡ/ngày và chia nhỏ bữa ăn trong ngày.

Người trẻ có thể ép cân cấp tốc để đạt được vóc dáng thon gọn như ý, nhưng người trung tuổi, cao tuổi chủ yếu giảm cân để đảm bảo sức khỏe. Mỡ thừa là thủ phạm chính gây nên thừa cân béo phì và gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như huyết áp, mỡ máu, mỡ gan, tim mạch. Việc cắt giảm thành phần mỡ trong thực đơn sẽ giúp giảm tích tụ mỡ nội tạng, ngăn ngừa nguy cơ tăng cholesterol, triglycride có hại cho sức khỏe.

Senior asian couple sharing meal at home

Đối với người trung tuổi, cao tuổi muốn giảm cân, nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Hạn chế ăn đồ ngọt, tăng cường chất xơ bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, nước ép ít đường.

Chế độ vận động cho người cao tuổi

  • Người lớn tuổi nên chọn những bài tập vận động nhẹ nhàng, không gây áp lực cho xương khớp. Đi bộ là bài tập an toàn và hiệu quả. Mỗi ngày đi bộ khoảng 30 – 60 phút, chọn không gian trong lành để có thể vừa vận động cơ bắp, vừa tập hít thở sâu, giúp giảm cân và điều hòa nhịp thở, tốt cho tim mạch.
  • Tập dưỡng sinh, khiêu vũ. Đây là các hoạt động rất bổ ích. Bên cạnh vận động làm tiêu hao năng lượng, các lớp khiêu vũ, tập dưỡng sinh còn là môi trường thoải mái để có thể trò chuyện, chia sẻ cuộc sống, tận hưởng niềm vui mỗi ngày.
  • Yoga không chỉ là phương pháp giảm cân mà còn là bài tập sức khỏe cho mọi lứa tuổi. Nhịp điệu chậm, kết hợp các động tác với điều hòa nhịp thở, tăng cường sự dẻo dai xương khớp, tốt cho tim mạch.

1Lựa chọn người bạn đồng hành giảm cân và bảo vệ sức khỏe người cao tuổi

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc tự nhiên là lựa chọn đáng tin cậy cho người lớn tuổi muốn giảm cân. Nần nghệ là một thảo dược tự nhiên quý đã được nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng rất tốt trong việc hạ mỡ máu, mỡ gan, bình ổn huyết áp, chống vữa xơ động mạch, điều trị thừa cân béo phì rất tốt.

Chiết xuất Saponin trong Nần nghệ khi đi vào cơ thể sẽ giúp tiêu tan mỡ tích tụ, đốt cháy LDL – c, Triglycerides, choleserol, bắt tay với mỡ thừa mỡ xấu, vận chuyển chúng đến nơi thải trừ. Nần nghệ không gây ra tác dụng phụ, không gây mất nước mất ngủ, không có tai biến cho người sử dụng.

Nguồn gen dược liệu quý Nần nghệ đã được sử dụng làm thành phần chính trong thực phẩm giảm cân bảo vệ sức khỏe HamoSline. Với cơ chế giảm mỡ an toàn, nhắc nhở người dùng giảm nguồn năng lượng hấp thụ vào thông qua đường thức ăn, HamoSline thích hợp trở thành người bạn đáng tin cậy trong quá trình giảm cân của mọi lứa tuổi và đặc biệt tốt với người cao tuổi nhờ tính an toàn và khả năng phòng chống điều trị các bệnh do thừa cân béo phì gây ra.

Cách dùng HamoSline tốt nhất: Mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 2-3 viên. Uống trước bữa ăn 30 – 60 phút với nhiều hơn 200 ml nước.

 

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.