Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Bí quyết giảm cân của 8 quốc gia trên thế giới

Theo Boldsky, thừa cân, béo phì có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, gây mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch và thậm chí ung thư. Dịp Tết cổ truyền của dân tộc đang đến, rất nhiều chị em đang tìm cách giảm cân để cải thiện sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn. Dưới đây là một vài bí mật giảm cân từ khắp thế giới mà bạn có thể tham khảo.

1. Trung Quốc

người trung quốc ăn canh để giảm cân

Ở Trung Quốc, việc ăn canh rau nóng, với thành phần là bắp cải, cà rốt, ớt, cà chua và một chút muối là được cho là cách giảm cân và duy trì cân nặng hiệu quả. Súp này thường được họ ăn trong 7 ngày mỗi tháng với tần suất 3-4 lần một ngày. Ngoài ra, người Trung Quốc còn sử dụng nhiều trà xanh hàng ngày. Hò thường uống trà khi đãi khách và sau khi ăn. Trà xanh có chứa các hợp chất giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình phân hủy lượng calorie và mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả.

2. Nhật Bản

nhật bản

Ăn no khoảng 70% là phương pháp giảm cân cổ xưa. Với hầu hết những người muốn giảm cân thì chế độ ăn kiêng này đã chứng tỏ được sự kỳ diệu của nó. Mẹo ăn kiêng này khuyên mọi người khi thấy ăn no bụng đến khoảng 70% thì dừng lại, không tiếp tục ăn nữa. Thói quen này cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả bởi hạn chế việc hấp thụ năng lượng vào cơ thể.

3. Thái Lan

bí quyết giảm cân của người thái lan

Các món ăn Thái lan thường rất cay. Người Thái Lan sử dụng rất nhiều ớt đỏ và xanh trong các món ăn của họ, đặc biệt là nếu họ đang áp dụng chế độ ăn giảm cân.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thực phẩm cay, ít chất béo có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân.

4. Indonesia

Ở Indonesia, ăn kiêng giảm cân liên quan chặt chẽ đến khía cạnh văn hóa của đất nước. Ở nước này, do niềm tin tôn giáo và truyền thống, người Indonesia ăn kiêng cả ngày, chỉ có nước và hoa quả, mỗi tuần một lần hoặc hai tuần 1 lần. Chế độ ăn này giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Ở nhiều vùng của Indonesia, người dân thường ăn món mutih (chỉ có cơm trắng với nước lọc) để tránh béo phì.

5. Nga

nga

Người Nga có một mẹo trong chế độ ăn uống giúp họ giảm cân và duy trì trọng lượng là ăn thêm kiều mạch. Đây là một loại ngũ cốc có nhiều lợi ích về sức khỏe, giúp giảm cân, tăng tỷ lệ trao đổi chất.

6. Đức

cách giảm cân của người dân đức

Theo một thống kê, 75% dân số Đức ăn sáng hằng ngày (so với người Mỹ chỉ 44%), và tỷ lệ người mắc bệnh béo phì ở Đức thấp hơn Mỹ rất nhiều. Nguyên nhân chính là do khi bạn bỏ bữa sáng, bạn sẽ đói và ăn rất nhiều vào bữa trưa và tối. Khi đói, bạn thường có tâm lý thèm đồ ngọt và ăn bất cứ thực phẩm nào, kể cả những món ăn giàu chất béo. Điều này khiến cơ thể dễ tăng cân.

7. Brazil

brazil

Brazil là đất nước nổi tiếng với những động tác nhảy múa, các bữa tiệc và cả những phụ nữ tuyệt đẹp. Người Brazil giảm cân và duy trì cân nặng của họ bằng cách thêm đậu nấu chín vào hầu hết các bữa ăn trong ngày bởi đậu giàu chất đạm và protein có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn.

8. Mexico

giảm cân ở mexico

Người Mexico khuyên mọi người rằng muốn giảm cân thì uống trà quế, không có sữa và đường, trước bữa sáng và trước khi đi ngủ 30 phút. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong vào trà. Các chất chống ô xy hóa trong trà quế có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2018 Hamosline.