Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Bí quyết loại trừ “mặt tròn như cái mâm” cực kì hiệu quả

Béo mặt trở thành nỗi ám ảnh của khá nhiều chị em phụ nữ. Có những người không quá béo nhưng khuôn mặt nhìn rất nặng nề. Vậy có cách nào để giải quyết tình trạng này? Hãy cùng HamoSline khám phá bí quyết lấy lại vẻ thanh mảnh của khôn mặt nhé.

Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể11-cung-cap-du-nuoc-cho-co-the-la-cach-giam-can-thong-minh

Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể, chúng phục vụ cho tất cả các hoạt động của tế bào và cơ quan. Mỗi ngày bạn cần cung cấp đủ 2l – 2,5l. Nếu cơ thể không nhận được đủ nước có thể sẽ xuất hiện cơ chế bảo vệ tế bào, có nghĩa là tích nước dẫn đến phù mặt, làm mặt bị sưng phồng. Uống nước đầy đủ giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa sưng phù mặt khi tích nước phản khoa học, đẹp da và tốt cho sức khỏe.

Từ bỏ đồ hộp, đồ chế biến sẵn

Các đồ ăn vặt, đồ ăn chế biến sẵn là nguyên nhân khiến bạn nhanh chóng tăng cân, béo phì vì hàm lượng chất béo và đường bột trong các loại thực phẩm này khá cao. Đặc biệt đồ ăn nhanh tập trung làm bạn béo mặt nhiều hơn bởi hàm lượng chất béo và muối, gây tích tụ mỡ và tích nước. Vì vậy, từ bỏ đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp là cách ăn kiêng khoa học, giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả.

Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn

Muối được xem là nguyên nhân hàng đầu gây tích nước, trữ nước trong cơ thể. Dùng dư thừa quá nhiều muối không chỉ khiến cơ thể “phù” ra, béo mặt mà còn gây ra nhiều tác hại đến cơ thể. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh lượng muối trong khẩu phần ăn của mình, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giữ gìn cân nặng, vóc dáng ổn định.

Hạn chế ăn bánh kẹo, đồ ngọthan-che-an-do-ngot-giup-giam-can-hieu-qua-hon

Bánh kẹo, bánh ngọt, đồ ăn nhiều đường là kẻ thù của cân nặng và vóc dáng cân đối. Chứa hàm lượng đường lớn chính là nguyên nhân làm bạn tăng cân, tích tụ nhiều mỡ thừa ở má. Ngoài ra, những người có tiền sử bệnh tim mạch không nên ăn đồ ngọt.

Làm bạn với các loại hạt, ngũ cốc

Các loại hạt và ngũ cốc cung cấp khá nhiều calo nhưng chứa ít chất béo và đường bột, đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động bình thường và tránh tăng cân, tích mỡ. Chính vì vậy, đây là nhóm thực phẩm cần thiết trong thực đơn giảm cân và giữ dáng của các chị em phụ nữ.

Ăn nhiều hoa quả, rau củ

Rau củ quả tươi chúa nhiều vitamin làm đẹp da và tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp cơ thể thải độc, ngăn ngừa tích tụ mỡ đặc biệt là mỡ vùng mặt. Nhóm rau củ tươi đặc biệt cần thiết trong chế độ ăn kiêng khoa học, an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng các loại nước ép trái cây không đường làm món ăn vặt, thay thế các đồ ăn nhanh chứa nhiều đường và chất béo.

Tránh sử dụng nước ngọt, đồ uống có ga

han-che-do-uong-co-gaĐồ uống có ga, nước ngọt chứa rất nhiều đường và chất tạo ngọt. Đây là nguyên nhân chính làm gia tăng mỡ trên cơ thể, đồng thười tăng tế bào mỡ và gây béo mặt. Chia tay với đồ uống có ga, thay vào đó là nước lọc, nước ép hoa quả tươi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, cũng cần đặc biệt kiêng rượu và các đồ uống có cồn. Loại đồ uống này chứa không ít calo, đồng thời khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi, khó giảm cân

Massage mặt mỗi tối trước khi đi ngủ

Mỗi tối bạn chỉ cần dành 3 – 5 phút để massge mặt sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, dễ ngủ hơn đồng thời làm săn chắc cơ mặt, giúp mặt nhìn thanh mảnh, gọn nhẹ hơn. Chú ý massge theo vòng tròn, từ trong ra ngoài nhẹ nhàng.

 

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.