Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Cách giảm cân “huyền bí” của người Ấn Độ

Người Ấn thích một vẻ đẹp khỏe khoắn, mạnh mẽ nên khi giảm cân họ cũng hướng tới sự hiệu quả, an toàn và săn chắc cơ thể. Vì vậy họ kết hợp chặt chẽ giữa dinh dưỡng và chế độ tập luyện để nhanh chóng lấy lại nét đẹp huyền bí riêng của người con gái Ấn

Phụ nữ Ấn Độ mang một vẻ đẹp rất riêng, rất cuốn hút, rất bí ẩn. Làn da nâu khỏe khoắn, đôi mắt to hút hồn và đặc biệt là thân hình bốc lửa trong những điệu múa truyền thống.

Người Ấn thích một vẻ đẹp khỏe khoắn, mạnh mẽ nên khi giảm cân họ cũng hướng tới sự hiệu quả, an toàn và săn chắc cơ thể. Vì vậy họ kết hợp chặt chẽ giữa dinh dưỡng và chế độ tập luyện để nhanh chóng lấy lại nét đẹp huyền bí riêng của người con gái Ấn

Dinh dưỡng

  • Dùng nhiều đồ cay nóng

Đồ cay nóng được người Ân sử dụng nhiều để giảm cân như thảo quả, đinh hương, ớt, tiêu, hoa hồi, quế… Các gia vị cay nóng thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, tăng cường tiêu hao năng lượng, đồng thời giúp giảm cholesterol, giảm sự thèm ăn.an-do-giam-can-bang-do-cay-nong

  • Ưa thích sữa đông

Sữa đông là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của người Ấn. Sữa đông tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch do thừa cân béo phì gây raan-do-giam-can-bang-sua-dong

  • Tăng cường rau xanh

Ở Quốc gia nào cũng vậy, việc tăng cường bổ sung chất xơ từ rau xanh luôn được khuyến khích cho những người muốn giảm cân. Ấn Độ có truyền thống dùng ít chất béo, nhiều rau xanh vì vậy việc này không quá khó khăn. Rau xanh giúp tăng nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa và bảo vệ làn da sáng khỏe.

Người Ấn sử dụng nhiều đậu lăng trong bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm này không chỉ có hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân, đồng thời tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, ngăn rụng tóc, bảo vệ vẻ đẹp của người phụ nữ.

Chế độ tập luyện

  • Yoga

Yoga là phương pháp tập luyện dưỡng khí, điều hòa nhịp thở, kết hợp các động tác dẻo dai. Ấn Độ là nơi sinh ra trường phái yoga nổi tiếng trên thế giới. Yoga là sự kết hợp giữa tâm trí, cơ thể, trái tim và hành động. Tập luyện yoga sẽ giúp bạn thư thái, thoải mái đầu óc, điều tiết chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tác động thúc đẩy giải phóng mỡ thông qua các hoạt động liên tục, dẻo dai tuần hoàn.yoga - thuoc giam can an toan hieu qua

Yoga đòi hỏi người tập sự kiên trì bền bỉ, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ có thể giảm cân hiệu quả.

  • Múa bụng

Múa bụng là nét văn hóa đặc trưng của Đất nước dòng sông Hằng. Ngay từ nhỏ con gái Ấn Độ dã học nhảy múa, trong đó không thể thiếu múa bụng, họ sẵn sàng thể hiện sự mê hoặc này trong các bữa tiệc, hội hè.an-do-giam-can-bang-mua-bung

Múa bụng đòi hỏi kĩ thuật tốt, tập trung hoạt động các cơ vùng bụng, hông, cánh tay, sẽ nhanh chóng đốt cháy và giải phóng mỡ thừa thành năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Học múa bụng vừa có thể giảm cân vừa biết thêm một nét đẹp nghệ thuật truyền thống của đất nước Ấn Độ.

Xem thêm: Vén màn 3 bí mật trong “nghệ thuật” giảm cân
Càng cố gắng đẩy lùi mỡ thừa càng thất bại, vì sao vậy?

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.