Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Cảnh báo về bệnh béo phì ẩn

Thừa cân, béo phì không chỉ làm phụ nữ mất tự tin về vóc dáng của mình mà còn gây ra nhiều bệnh như vữa xơ động mạch, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ… Hiện nay, tình trạng béo phì tiềm ẩn ở hầu hết mọi người, đặc biệt là dân văn phòng, người ít vận động. Vậy béo phì thể ẩn là như thế nào? Nguyên nhân và các điều trị ra sao? Mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

1. Các chỉ số xác định thừa cân béo phì

Chỉ số BMI là chỉ số phổ biến để tính mức độ béo gầy của cơ thể

BMI = Cân nặng / (chiều cao * chiều cao)

Trong đó: Cân nặng tính bằng kg

Chiều cao tính theo m

bang phan loai dua tren chi so BMI

Bảng phân loại thể trạng co thể dựa vào chỉ số BMI

  • Xác định lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh dịch Mỹ (CDC), có một số trường hợp chỉ số BMI xác định không chính xác mức độ béo gầy của cơ thể. Cân nặng bao gồm cơ và mỡ, một số người có chỉ số BMI cao, nhưng lượng mỡ thấp nên cơ thể họ vẫn bình thường. Ngược lại, người có chỉ số BMI thấp nhưng tỷ lệ mỡ lại cao, tập trung ở vùng bụng, đùi, mông đối với nữ và bụng, ngực đối với nam. Cuộc điều tra Y tế và Dinh dưỡng Quốc gia lần thứ ba tại Mỹ đã nghiên cứu trên 13.601 người và cho thấy, hơn ½ số cá nhân xác định sai nguy cơ và mức độ béo phì khi sử dụng BMI

beo phi the an

Béo phì thể ẩn

Thước đo chính xác hơn là xác định lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Khi lượng mỡ dư thừa trong cơ thể vượt 30% đối với nữ và 25% đối với nam được xem là có nguy cơ mắc béo phì thể ẩn. Bệnh béo phì thể ẩn khiến vẫn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu, vữa xơ động mạch…

2. Nguyên nhân mắc bệnh béo phì

Trong cơ thể bao gồm mỡ nâu và mỡ trắng. Mỡ nâu được chứng minh có tác dụng rất tốt giúp đốt cháy mỡ, nhưng hàm lượng mỡ nâu chỉ chiếm 3- 7% trong cơ thể. Trong khi đó, 93-97% mỡ trắng là thủ phạm gây nên thừa cân, béo phì.

  • Do thức khuya nhiều ảnh hưởng đến khả năng kháng insulin, dễ gây bệnh béo phì
  • Do uống rượu bia, lạm dụng thức ăn nhanh, đồ uống có ga, ăn nhiều thức ăn chứa quá nhiều chất béo
  • Do ngồi nhiều, ít vận động, ngủ không đủ 7-8h/ ngày.
  • Do thiếu nước, sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Não lại phụ thuộc rất nhiều vào glucozo được cung cấp từ máu, do vậy nếu không đủ nước, glucozo chuyển hóa thành đường, lượng đường này sẽ tích lũy thành chất béo, gây nên béo phì.
  • Do di truyền. Các nghiên cứu cho thấy, nếu một người mẹ thừa cân kết hợp với một ông bố béo phì thì khả năng những đứa con sau này sẽ di truyền gen béo phì của ba mẹ là rất cao.

3. Mắc bệnh béo phì ẩn thì giảm cân như thế nào là hiệu quả

Béo phì thể ẩn thường tích tụ và tập trung mỡ ở vùng bụng, đùi một cách quá mất cân đối. Béo phì thể ẩn thường biểu hiên như người có chỉ số BMI bình thường nhưng vòng eo quá lớn hoặc có những biểu hiện như rối loạn chuyển hóa tiểu đường, huyết áp, gan nhiễm mỡ, vữa xơ động mạch, rối loạn mỡ máu. Theo PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, viện phó viện dinh dưỡng quốc gia, người nghi ngờ béo phì thể ẩn hoặc những người có biểu hiện như trên nên đến các trung tâm y tế để đo lượng mỡ tích tụ dưới da, mỡ dư thừa trong cơ thể và đưa ra phác đồ điều trị kịp thời.

Giảm mỡ, giảm cân là phương pháp phòng ngừa và khắc phục tình trạng béo phì thể ẩn. Giảm cân an toàn hiệu quả cần tập trung xử lý thủ phạm chính, làm ly giải tế bào mỡ trắng. Nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện các bài tập giảm cân và sử dụng thêm thực phẩm giảm cân để hỗ trợ giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Tham khảo thêm một số cách giảm cân tự nhiên, giảm cân khoa học.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.