Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Ăn đủ bữa – tập đủ giờ – mỡ tiêu nhanh 

Các loại thuốc giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt… đều gây ra những hệ lụy nghiêm trọng do không tuân thủ cơ chế sinh hóa của cơ thể. Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và giữ cân ổn định cần kết hợp chế độ “tam giác trị liệu” bao gồm: Dinh Dưỡng – Vận Động – Thực phẩm hỗ trợ.

Tăng cân là hệ quả của quá trình tích lũy năng lượng dư thừa trong cơ thể dưới dạng mỡ. Nói một cách khác, khi bạn ăn và vận động không cân bằng thì calo nạp vào không được tiêu hao hết sẽ tích tụ trong cơ thể, tạo thành mỡ thừa dưới da và bao quanh nội tạng, lâu dần khiến cân nặng tăng nhanh, vóc dáng trở nên sồ sề, mất hút các đường cong quyến rũ. Sự việc nào cũng cần đối diện trực tiếp mới là cách giải quyết triệt để nhất. Giảm cân cũng vậy, các loại thuốc giảm cân nhanh, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt… đều gây ra những hệ lụy nghiêm trọng do không tuân thủ cơ chế sinh hóa của cơ thể. Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và giữ cân ổn định cần kết hợp chế độ “tam giác trị liệu” bao gồm: Dinh Dưỡng – Vận Động – Thực phẩm hỗ trợ.

1. Chế độ dinh dưỡngche-do-dinh-duong-khoa-hoc-giup-giam-can-hieu-qua

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định, bất kể nhóm chất nào cũng đều quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, cần lập thực đơn giảm cân phù hợp với nguyên tắc vàng là đủ chất và ít calo. Một số lưu ý khi ăn chế độ ăn kiêng:

  • Ăn sáng đầy đủ. Nhiều người cho rằng nhịn ăn sáng là cách giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên đây là kiến thức phản khoa học. Khi nhịn ăn sáng bạn sẽ thiếu hụt năng lượng bắt đầu một ngày khiến cơ thể mệt mỏi, có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa sau, dẫn đến mất cân bằng chuyển hóa, tăng cân nhanh hơn.
  • Giảm 20 – 30% chất béo và chất đường bột trong mỗi bữa ăn để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, nhưng hạn chế được thủ phạm gây tăng cân.
  • Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin cho cơ thể. Đặc biệt có một số loại trái cây hỗ trợ việc giảm cân rất hiệu quả như bưởi, cam, dứa, chuối….
  • Nói không với đồ ăn đóng hộp chứa nhiều dầu mỡ và thức uống có ga
  • Hạn chế ăn vặt. Nếu không kiềm chế được cơn đói nên chọn các thực phẩm ăn vặt có lợi cho sức khỏe và hiệu quả giảm cân như hoa quả ít đường, salad…. Cần đặc biệt hạn chế kẹo bánh nhiều đường.

2. Vận động

Có người béo tập trung ở vùng bụng, có người béo mông, người thì mỡ thừa tập trung ở đùi và chân… Vận động là phương thức giúp tiêu hao năng lượng, giải phóng nhanh chóng mỡ thừa. Tuy nhiên, lựa chọn bài tập phù hợp với thể trạng cơ thể và tập trung trực tiếp vào những vùng tích tụ nhiều mỡ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Gợi ý một số bài tập:

Tập luyện thể chất Tiêu hao năng lượng
Làm việc nhà 250 calo/h
Làm vườn 350 calo/giờ
Đạp xe 500 – 1000 calo/ giờ
Bơi 800 calo/giờ
Đi bộ 300 calo/ giờ
Nhảy 600 – 800 calo/ giờ
Yoga 180 calo/ giờ

3. Thực phẩm hỗ trợ

Nếu như chế độ dinh dưỡng và vận động giúp bạn nhanh chóng điều tiết cơ thể về trạng thái cân bằng năng lượng lý tưởng, thúc đẩy giảm cân nhanh chóng thì thực phẩm hỗ trợ chính là động cơ giúp bạn tăng tốc trên con đường lấy lại eo thon, dáng đẹp.product

HamoSline với thành phần 100% thảo dược tự nhiên, được tinh chế bằng công nghệ y học hiện đại mang đến cho bạn liệu pháp giảm cân tuyệt đối an toàn cho sức khỏe. Vậy HamoSline giúp bạn giảm cân như thế nào? Đó là:

  • Tăng cường thúc đẩy chuyển hóa sinh lý trong cơ thể, tăng hoạt động của tế bào thúc đẩy tiêu hao thêm nhiều năng lượng, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tích trữ mỡ dư thừa và thúc đẩy giải phóng mỡ nội tạng.
  • Cung cấp hàm lượng chất xơ cao giúp bạn no nhanh, giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp bạn nhẹ nhàng thoải mái cắt giảm khẩu phần ăn mỗi ngày đồng nghĩa với việc giảm calo nạp vào, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ thừa.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2017 Hamosline.