Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Giảm cân đơn giản chỉ với nước lọc

Trong quá trình “đau đầu” nghĩ cách ăn gì, uống gì để giảm cân nhiều chị em phụ nữ đã bỏ qua nước lọc. Điều này thật đáng tiếc bởi nước lọc vừa tốt cho sức khỏe lại là cách giảm cân hiệu quả  đơn giản, an toàn, tiết kiệm. Nước lọc không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp các cơ quan khác của cơ thể vận hành trôi chảy hơn, mà còn xua tan cơn đói, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

nước lọc giúp giảm cân hiệu quả

Vậy uống sao cho đúng cách và mang lại hiệu quả cao nhất

Một ly nước lọc vào buổi sáng ngay khi thức dậy

Đây được coi là cốc nước vàng giúp bảo vệ sức khỏe. Uống nước lọc ngay sau khi thức dậy giúp làm sạch cơ thể, tinh thần sảng khoái, đào thải độc tố, ngăn ngừa các bệnh về sỏi mật, đại tràng… Uống nước khi bụng trống rỗng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng bạn nên vắt thêm ¼ quả chanh. Nếu bạn có bệnh liên quan đến dạ dày thì nên cho thêm chút mật ong cho để dễ uống và không gây khó chịu cho dạ dày.

Uống nước trước bữa ăn

Thói quen này sẽ giúp bạn có cảm giác no bụng hơn, từ đó giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít đi. Trước mỗi bữa ăn 15-30 phút bạn nên uống 1 ly nước lớn. Trong một số nghiên cứu về giảm cân ở những người bị béo phì, những người uống nước trước khi ăn tiêu thụ ít calo hơn và cải thiện kết quả giảm cân.

Uống nhiều nước trong ngày

sức khỏe vàng nhờ nước lọc

70% cơ thể là nước. Các chuyên gia đều khuyên chúng ta nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài việc giúp cơ thể tránh cảm giác đói, giảm cảm giác thèm ăn, ít ăn vặt hơn sẽ giúp cơ thể hấp thu ít calo hơn. Đây chính là chìa khóa trong nguyên tắc giảm cân.

Gan đòi hỏi một lượng nước đủ lớn để thực hiện giảm béo đào thải mỡ thừa. Nếu không uống đủ nước, gan sẽ tích trữ lượng chất béo, gây khó dễ cho quá trình giảm cân.

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng uống nước lạnh sẽ giúp giảm cân tốt hơn ở cả nam và nữ do cơ thể cần sinh nhiệt để làm ấm nước trước khi tiêu hóa.

Ngoài ra, uống nước còn giúp các cơ quan nội tạng hoạt động “trơn tru” hơn, tăng cường khả năng miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh. Uống đủ nước giúp bạn trẻ trung hơn do da và tóc bóng mượt, căng tràn sức sống.

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay đơn giảm là muốn giữ gìn vóc dáng thon gọn, hãy chú ý uống đủ nước mỗi ngày. Bạn nên thay thế hoàn toàn các loại nước ngọt, nước có ga, vừa tốt cho sức khỏe da lại đẹp, dáng lại xinh nha!

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2017 Hamosline.