Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Kẻ thù nguy hiểm nhất trên chiến trường giảm cân

Nhiều người đang nghiêm ngặt thực hiện các chế độ ăn uống và tập luyện với mong ước giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ cần một vài lưu ý nho nhỏ là bạn đã có trong tay bí quyết giúp giảm cân nhanh chóng. Và hiểu biết sâu sắc về "kẻ thù" trên chiến trường giảm cân chính là cách bạn đến gần với thành công về vóc dáng thon gọn rồi đấy!

1. Sinh tố11-sinh-to-la-ke-thu-cua-giam-can

Ăn nhiều hoa quả rất tốt cho làn da, cung cấp thêm nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên ăn sinh tố dưới dạng hoa quả sẽ làm tăng nhanh nguy cơ tăng cân, béo phì. Thông thường một cốc sinh tố trái cây (bơ, mãng cầu, xoài…) thường kết hợp với nhiều sữa và đường nên sẽ khiến bạn nạp thêm từ 600 – 1000 calo. Sử dụng nhiều sẽ khiến cơ thể dư thừa nhiều năng lượng, chúng tích tụ thành mỡ gây tăng cân nhanh chóng.

2. Các loại hạt

Các loại hạt thường có hàm lượng chất béo cao, một số hạt có lượng chất béo tốt cho hệ tim mạch. Tuy nhiên, tiêu thụ nhiều thực phẩm dạng hạt sẽ làm cho cơ thể dư thừa năng lượng và tăng cân nhanh chóng. Một loại hạt hỗ trợ và các tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả là hạt chia (xuất xứ từ Mỹ). Bạn có thể xem thêm thông tin giảm cân cực kì hiệu quả của hạt chia tại đây.11-cac-loai-hat-la-ke-thu-cua-giam-can

Một số loại hạt không tốt cho chế độ ăn giảm cân

3. Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua là con dao hai lưỡi trên chiến trường giảm cân. Nếu biết cách sử dụng sữa chua một cách hợp lý và khoa học, đúng thời gian, đúng loại thì sẽ trở thành “công cụ” đắc lực giảm bạn giảm cân nhanh chóng và giữ gìn được làn da tươi sáng khỏe mạnh.

Nên dùng sữa chua tách béo, sữa chua ít đường để giảm cân, và chắc chắn chỉ nên ăn chúng trước bữa ăn. Điều tối kị đối với cân nặng đó là sữa chua Hy Lạp bởi chúng chứa hàm lượng đường cực lớn, gấp đôi nhu cầu đường trong cơ thể người.

4. Đồ ăn không gluten

Gluten là một chất để tạo độ dẻo cho bánh quy, bánh mì, vỏ bánh pizza. Một số nhãn hàng có ghi ngoài bao bì rằng: “Gluten – free” và điều đó không có nghĩa sản phẩm hoàn toàn tốt cho người muốn giảm cân. Khi không dùng gluten, các nhà sản xuất sẽ sử dụng nhiều chất béo và đường hơn để làm cho khách hàng cảm thấy ngon miệng và hấp dẫn với sản phẩm của mình.

5. Yến mạch và hỗn hợp đường

Yến mạch được xem là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên chúng sẽ phản tác dụng khi sử dụng với quá nhiều hỗn hợp đường. Yến mạch + hỗn hợp đường sẽ làm tăng cân một cách chóng mặt và cực kì có hại cho hệ tim mạch.

6. Đồ uống có ga

11-do-uong-co-ga-lam-tang-can

Đồ uống có ga là kẻ thù của việc giảm cân

Đồ uống có ga chứa không ít calo và các chất có hại cho cơ thể. Dùng nhiều đồ uống có ga bạn có thể tăng nhanh chóng vòng 2 và hoàn toàn thất bại nếu bạn đang áp dụng các chế độ giảm cân.

7. Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh là thực phẩm được nhiều người lựa chọn trong nhịp sống hiện đại ngày nay. Đồ ăn nhanh thường chứa hàm lượng chất béo cao, ngoài ra còn có một số phụ gia không tốt cho sức khỏe. Đây là sản phẩm cực kì không tốt cho người muốn giảm cân.

Xem thêm: Vén màn 3 bí mật trong “nghệ thuật” giảm cân

Tiêu diệt mỡ thừa bằng phương pháp giảm cân thông minh

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.