Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

MẸO ĂN TIỆC 8-3 THOẢI MÁI KHÔNG LO BỊ BÉO

Những dịp đi ăn ngoài, mừng ngày lễ, Tết… có thể làm cho bạn tăng cân nếu không tự kiềm chế “tâm hồn ăn uống”.

Dưới đây là những mẹo nhỏ sẽ giúp bạn tham gia tiệc tùng vui vẻ, thoải mái trong các bữa tiệc mừng ngày 8/3 sắp tới mà vẫn giữ được eo thon, dáng chuẩn.

tiệc mừng 8/3

Đừng để bụng đói trước khi đi ăn tiệc.

Trước khi đến bữa tiệc, bạn hãy ăn chút gì đó nhẹ nhàng, giàu dinh dưỡng như trái cây (táo, thanh long…), yaourt. Để khi đến bữa tiệc, bạn sẽ không bị quá hấp dẫn bởi những món nhiều dầu mỡ, không lành mạnh. Việc tạo thói quen ăn lót dạ trước khi ăn tiệc cũng giúp bạn hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể khi đến bữa chính, giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Kiểm soát khẩu phần ăn

Theo The Health Site, bạn cần biết cụ thể lượng thức ăn mình nạp vào trong bữa tiệc. Bạn nên đựng thực phẩm vào một đĩa, bát nhỏ với khẩu phần vừa đủ và không ăn nhiều thực phẩm cùng một lúc. Ưu tiên trái cây và rau quả. Nếu ăn kiểu buffet, không nên gắp thức ăn đầy đĩa để rồi phải cố ăn cho hết vì phép lịch sự. Vừa mất cảm giác ngon miệng vừa phải lo lắng về hậu quả.

kiểm soát khẩu phần ăn trong bữa tiệc

Hạn chế rượu, bia

Uống nhiều rượu trong các bữa tiệc có thể khiến bạn không kiểm soát được những thứ mình ăn. Đồng thời, rượu còn làm tăng lượng calo vào cơ thể, gây tích lũy mỡ thừa. Nếu bạn uống bia hoặc rượu thì giữa hai ly rượu nên uống thêm một ly nước lọc và uống thật chậm.

Đừng quá chú tâm vào ăn uống

Thay vào đó, bạn nên trò chuyện, giao lưu với mọi người xung quanh bữa tiệc. Điều này sẽ giúp bạn tạo mối quan hệ, đồng thời tránh được việc ăn quá nhiều. Khi ăn hãy nhai thật kỹ để thưởng thức hết mùi vị của món ăn và để cho lý trí có thời gian bảo bạn nên dừng đúng lúc.
Khi tráng miệng, bạn nên chọn trái cây hơn thức ăn ngọt và béo như bánh, chè…

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, xin được chúc tất cả cô gái của Hamosline luôn quyến rũ,xinh đẹp rạng rỡ  và thành công trong cuộc sống!

Ý kiến bạn đọc (0)

© 2018 Hamosline.