Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Minh oan cho chất béo

Nhiều người giảm cân chọn cách hạn chế tối đa chất béo. Tuy nhiên, đây có phải là phương pháp giảm cân khoa học và an toàn?

Chất béo là thành phần quan trọng của não

  • Vitamin A, D, E, K không tan trong nước và rất quan trọng với trí não và nhiều cơ quan khác, chúng cần có chất béo để vận chuyển và hấp thụ trong cơ thể.
  • Vitamin D là yếu tố quan trọng trong việc giảm tính mẫn cảm với các bệnh Alzheimer, Parkinson, trầm cảm và các rối loạn khác của não.
  • Mô não được tạo thành từ khoảng 60% chất béo. Omega 3 hỗ trợ chức năng nhận thức, cải thiện tâm trạngchat-bao-quan-trong-voi-nao

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong cuốn sách Good Calories, Bad Calories, tác giả TS. Michael và TS. Mary Eades đã viết về vai trò của chất béo bão hòa trong bơ và dầu dừa đối với hệ miễn dịch: “Sự thiếu hụt các axit béo bão hòa trong bạch cầu cản trở khả năng nhận biết và tiêu diệt những kẻ xâm lược có hại của chúng, chẳng hạn như vi rút, vi khuẩn và nấm”

Ổn định hoạt động của phổi

Phổi được phủ một lớp hợp chất cấu thành từ các chất béo bão hòa. Nếu không có đủ chất béo bão hòa, phổi sẽ bị tổn hại. Một số công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh, mỗi liên hệ giữa tiêu thụ chất béo bão hòa thấp và hen suyễn được cho là hậu quả từ sự phân hủy lớp mỡ tại phổi.chat-beo-giup-phoi-hoat-dong-on-dinh

Chất béo quan trọng với tim mạch

Một lượng chất béo vừa đủ giúp bạn có đủ năng lượng cho một ngày hoạt động.

Một số nghiên cứu đã cho cho thấy, tiêu thụ 60% chất béo trong khẩu phần ăn dưới dạng chất béo bão hòa không hề có dấu hiệu bệnh tim mạch.

Giúp tế bào khỏe mạnh

Phần lớn trong màng tế bào và da là thành phần chất béo. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất béo, da sẽ trở nên khô và nứt nẻ, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập. Đây chính là nguyên nhân giải thích cho việc giảm cân quá nhanh sẽ gây chùng da, sạm da.

Chất béo quan trọng, vậy giảm cân như thế nào?

Thủ phạm chính gây tăng cân là “mỡ trắng” chiếm 93-97% trong cơ thể. Mỡ trong cơ thể tích tụ lại nhờ năng lượng dư thừa khi bạn ăn quá nhiều mà không vận động để tiêu hao hết. Vì vậy giảm cân là đưa phương trình năng lượng về dạng bất phương trình, cụ thể:

“Năng lượng hấp thụ < Năng lượng tiêu hao = Giảm cân”

can bang chuyen hoa nang luong trong co the

Năng lượng có trong mọi thức ăn chúng ta ăn hằng ngày, vì thế chế độ ăn hạn chế hoàn toàn chất béo là chế độ dinh dưỡng không khoa học, không đủ chất béo, cơ thể không đáp ứng được các chức năng quan trọng như ở trên đã phân tích. Phương pháp giảm cân khoa học cần thực hiện song song hai chế độ:

  • Chế độ dinh dưỡng: Giảm 200 – 500 calo/ ngày bằng cách giảm 30% chất béo mỗi bữa, 25% khẩu phần thức ăn mỗi ngày. Tăng cường bổ sung chất xơ bằng rau củ quả. Không ăn đồ ăn nhanh, hạn chế ăn vặt, ăn tối 4-5h trước khi ngủ.
  • Chế độ luyện tập: Tăng cường hoạt động thể chất để tiêu hao thêm nhiều năng lượng. Thiết lập các thói quen vận động khoa học như chăm làm việc nhà, đi cầu thang bộ. Ngoài ra nên dành 30 -60 phút mỗi ngày để tập đi bộ, đạp xe, yoga hoặc aerobic tùy thuộc vào điều kiện vào niềm yêu thích của bản thân

Tính BMR:

Công cụ tính BMR

Thực phẩm giảm cân HamoSline thực hiện cơ chế giảm cân dựa vào định luật bảo toàn năng lượng như sau:

  • Giảm năng lượng hấp thụ nhờ cung cấp chất xơ vừa đủ giúp cơ thể duy trì hoạt động khỏe mạnh, ngăn chặn sự hấp thu chất béo không có lợi vào cơ thể, thúc đẩy tiêu hao năng lượng.
  • Tăng tiêu hao năng lượng nhờ kết hợp với mỡ xấu trong cơ thể và vận chuyển chúng tới nơi thải trừ, đốt cháy tế bào mỡ tích tụ dưới da. Bình ổn quá trình rối loạn chuyển hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy và thải trừ mỡ.
  • Phòng ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu, mỡ gan do thừa cân béo phì gây ra

Liên hệ Hotline để nhận được tư vấn tốt hơn về liệu trình giảm cân thông minh, an toàn, bảo vệ vẻ đẹp và sức khỏe: (04) 39727304

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.