Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Mức calo khuyến cáo hàng ngày theo lứa tuổi

Mức tiêu thụ calo khuyến cáo hàng ngày cho nam giới

Tuổi 19-30 

Công việc bàn giấy, không cần vận dụng sức, không hoạt động thể lực: 2400-2600

Công việc đòi hỏi phải vận động thể lực : 2600-2800

Người lao động nặng, vận động viên: 3000

Tuổi 31-50

Công việc bàn giấy, không cần vận dụng sức, không hoạt động thể lực: 2200-2400

Công việc đòi hỏi phải vận động thể lực:2400-2600
Người lao động nặng, vận động viên: 2800-3000

calo-cho-moi-che-do-giam-can-la-khac-nhau

Mỗi độ tuổi có mức tiêu thụ calo khác nhau

Tuổi 51 +

Công việc bàn giấy, không cần vận dụng sức, không hoạt động thể lực: 2000-2200

Công việc đòi hỏi phải vận động thể lực : 2200-2400

Người lao động nặng, vận động viên: 2400-2800

Mức tiêu thụ calo khuyến cáo hàng ngày cho phụ nữ

Tuổi 19 – 30

Công việc bàn giấy, không cần vận dụng sức, không hoạt động thể lực: 1.800 đến 2.000

Công việc đòi hỏi phải vận động thể lực : 2.000 đến 2.200

Người lao động nặng, vận động viên: 2400

Tuổi 31 – 50

hamosline giảm cân hiệu quảCông việc bàn giấy, không cần vận dụng sức, không hoạt động thể lực: 1.800

Công việc đòi hỏi phải vận động thể lực : 2.000

Người lao động nặng, vận động viên: 2200

Tuổi 51 +

Công việc bàn giấy, không cần vận dụng sức, không hoạt động thể lực: 1.600

Công việc đòi hỏi phải vận động thể lực : 1.800

Người lao động nặng, vận động viên: 2000 – 2200

Nếu bạn muốn giảm cân, bạn sẽ phải tiêu thụ ít hơn số calo đã được liệt kê ở trên một chút, như vậy cân nặng của bạn sẽ được điều chỉnh nhanh hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng để có chế độ ăn cân bằng chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, không làm mất mô nạc (cơ bắp), tốt nhất, bạn nên kiểm tra với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ của mình.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.