Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Phụ nữ hiện đại giảm cân như thế nào?

Sở hữu một thân hình eo thon, dáng chuẩn là mong muốn của tất các các cô gái. Chúng ta vẫn thường nghe thấy nhiều chị em phụ nữ áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân, lấy lại và duy trì vóc dáng quyến rũ. Tuy nhiên, phụ nữ hiện đại tự tin chính là đẹp và họ cũng có phương pháp giảm cân rất hiệu quả mà luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Vậy, phụ nữ hiện đại giảm cân như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây

1. Tự chăm sóc bản thân bằng một giấc ngủ sâu và đủ dài

Khi ngủ sâu và ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ cân bằng hormone gherlin (hormone gây đói) và hormone leptin (hormone gây no), cơ thể sẽ thoải mái, sảng khoái sau khi thức dậy. Trong khi đó, mất ngủ hoặc ngủ chập chờn sẽ gây rối loạn các loại hormone trên, làm tăng gherlin, khiến bạn đói và thèm ăn nhiều hơn

Ngu sau giup giam can hieu qua

Ngủ sâu không chỉ có hiệu quả giảm cân mà còn rất tốt cho cơ thể

Do vậy, hãy biết chăm sóc bản thân mình bằng một giấc ngủ sâu và đủ để giữ dáng đẹp, eo thon và tăng cường sức khỏe bản thân.

2. Đón chào ngày mới vui vẻ và cười thật nhiều

Là một cô gái hiện đại, tự tin chính là đẹp. Vì vậy hãy luôn vui vẻ, yêu đời, tự tin vào bản thân mình và cười thật to mỗi khi có dịp. Khoa học đã chứng minh, cười to và thái độ sống vui vẻ có tác động rất tốt trong việc giảm cân. Vì vậy, hãy tận hưởng những giây phút tuyệt vời mỗi ngày vừa giảm cân hiệu quả vừa thoải mái, sảng khoái tinh thần.

3. Tặng bản thân bữa sáng thịnh soạn

Giảm cân bằng cách nhịn ăn sáng là một điều hoàn toàn sai lầm. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất, nó cung cấp năng lượng và khởi đầu một ngày mới. Mặt khác, buổi sáng là thời gian dạ dày hoạt động hết công suất, một bữa sáng đủ dinh dưỡng giúp cơ thể bắt kịp nhịp độ khuếch tán và làm nóng năng lượng vào giữa ngày, thúc đẩy ruột non làm việc, hấp thu đồng hóa dinh dưỡng trong cơ thể.

giam can bang bua sang thinh soan

Nhịn ăn sáng không phải là cách giảm cân tốt

Để giảm cân, giữ cân nặng ổn định chỉ nên đưa vào cơ thể 30calo/ kg cân nặng/ ngày. Hãy ăn sáng như vua, ăn trưa như thường dân và ăn tối như người hành khất để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhất.

4. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Tập thể dục không chỉ là phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả mà còn là phương pháp bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Nên dành ra 30 – 60 phút mỗi ngày tập luyện thể dục, thể thao vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn vừa tăng cường sức khỏe bản thân.

Các nghiên cứu đã cho thấy, trong 20 phút đầu tập luyện, đường trong máu ưu tiên sử dụng để tạo thành năng lượng, sau đó cơ thể huy động năng lượng dự trữ từ các bộ phận khác trong cơ thể. Vì vậy, nên tập thể dục giảm cân ít nhất 30 phút/ lần để đạt hiệu quả nhất.

5. Không quên người bạn đồng hành HamoSline 30 phút trước bữa ăn

Khoa học đã chứng minh uống nước trước bữa ăn giúp loãng dịch vị, làm cho dạ dày có cảm giác no vì thế bạn sẽ giảm được năng lượng từ bữa ăn chính nạp vào cơ thể. Cơ chế của HamoSline cũng tương tự, mục đích giúp bạn giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên HamoSline tạo cảm giác no thật bởi tinh chất chiết xuất từ khoai nưa cung cấp chất xơ vừa đủ giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh, không đòi hỏi nạp thêm nhiều năng lượng.

hamoslineĐồng thời, tinh chất Saponin chiết xuất từ nần nghệ và khoai nưa bắt tay với mỡ xấu trong cơ thể, dẫn dắt và tiêu trừ chúng, thúc đẩy giảm mỡ tích tụ dưới da và mỡ bao quanh thành nội tạng, vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp.

HamoSline là người bạn đáng tin cậy trên hành trình lấy lại dáng đẹp eo thon cho mọi lứa tuổi.

 

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.