Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Phương pháp giảm cân mới lạ bằng thực phẩm nhiều chất béo

Nhiều người nghĩ rằng mọi thực phẩm chất béo đều sẽ làm tăng cân, điều đó không hoàn toàn đúng. Trong thực tế, chất béo bão hòa đơn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Để có thể vừa thưởng thức các món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng mà vẫn duy trì vóc dáng thon gọn, mời bạn tham khảo phương pháp giảm cân bằng thực phẩm nhiều chất béo dưới đây.

1. Quả bơ

Bơ là thực phẩm vừa có tác dụng tăng cân vừa có tác dụng giảm cân tùy vào cách sử dụng của mỗi người. Trong bơ tươi có khoảng 75% chất béo, tuy nhiên đây là các chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho tim. Ngoài ra bơ chứa gần 20 loại vitamin, axit folic, carotenoid và chất xơ giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động, kiểm soát cơn đói, từ đó giảm cân hiệu quả.

an bo truoc bua an la phuong phap giam can hieu qua

Ăn bơ trước bữa ăn – phương pháp giảm cân rất hiệu quả

Ăn ½ quả bơ trước bữa ăn chính sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn xuống 40%, cảm thấy no đến hơn 25% từ đó sẽ ăn ít hơn, giảm cân nhanh hơn. Sử dụng bơ chính là phương pháp giảm cân hiệu quả và có lợi cho sức khỏe.

2. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là một loại thực phẩm giàu protein, chứa khoảng 4g protein, nhưng chứa rất ít chất béo. Khi ăn bơ đậu phộng, bạn sẽ cảm thấy no lâu, kiềm chế sự thèm ăn, từ đó có thể giảm cân hiệu quả.

Nên ăn một chút bơ đậu phộng trước bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn vào cơ thể

3. Sữa chua

Cũng giống như bơ, sữa chua vừa giúp tăng cân vừa là phương pháp giảm cân hiệu quả.

phuong phap giam can nhanh chong bang sua chua

Phương pháp giảm cân nhanh bằng sữa chua

Cách ăn sữa chua để giảm cân:

  • Ăn sáng bằng một hộp sữa chua ít béo hoặc ít đường. Không sử dụng thêm bánh hay thực phẩm khác.
  • Ăn sữa chua trước khi dùng bữa tối. Sữa chua mang lại cảm giác no nên sẽ giúp bạn ăn ít hơn, đó chính là phương pháp giảm cân nhanh.
  • Không nên ăn sữa chua sau bữa ăn, vì khi đó sẽ làm bạn tăng cân nhanh hơn
  • Ăn sữa chua kết hợp với 1 số thực phẩm giảm cân khác như trà xanh, táo, đu đủ xanh, chuối

4. Dừa và dầu dừa

Dừa chứa chất béo bão hòa, một nửa trong số đó là các axit lauric có thể chống lại vi khuẩn và cải thiện chất lượng cholesterol.

Mỗi ngày nên sử dụng 2 muỗng dầu dừa sẽ giúp giảm đáng kể vòng eo. Sử dụng dầu dừa vừa là phương pháp giảm cân hiệu quả vừa làm sáng đẹp da.

5. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất béo Omega-3, nhiều vitamin A và protein giúp giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm triglyceride trong máu, tăng cường hoạt động của não bộ.

Phương pháp giảm cân bằng cá hồi chính là nhờ vào cảm giác no lâu mà cá hồi mang lại. Cảm giác no lâu khiến bạn ăn ít hơn, nguồn năng lượng vào giảm, kết hợp với một số phương pháp khác để tiêu trừ mỡ thừa, mỡ xấu từ đó giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

6. Thịt bò

Tạp chí dinh dưỡng của Mỹ đã nghiên cứu và chứng minh thịt bò có chứa lượng axit Omega-3 cao giúp giảm các bệnh tim mạch, không làm bạn tăng cân. Lượng Calo mà thịt bò cung cấp ít hơn nhiều so với các loại thịt khác. Dùng thịt bò thay cho một số loại thực phẩm khác trong bữa ăn chính là phương pháp giảm cân hiệu quả mà an toàn.

phuong phap giam can bang thit bo rat hieu qua

Thịt bò là thực phẩm rất tốt cho người muốn ăn kiêng, giảm cân

7. Pho mát

Pho mát chứa 6,7gam protein, chứa nhiều canxi và chất khoáng, tạo cảm giác no lâu, làm bạn giảm sự thèm ăn, ăn ít hơn sẽ thúc đẩy giảm cân tốt hơn.

Ăn pho mát trước khi ăn khẩu phần ăn chính là phương pháp giảm cân rất hiệu quả.

  • Mách nhỏ bạn:

Các thực phẩm giàu chất béo vừa là phương pháp giảm cân hiệu quả vừa có thể gây ra tác dụng ngược lại. Vì vậy hãy sử dựng loại thực phẩm giảm cân này thật hợp lý, nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao và sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc tự nhiên.

1HamoSline là nhãn hàng bạn nên tin tưởng sử dụng. HamoSline được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên quý hiếm như nần nghệ, lá đỏ ngọn, tảo biển, khoai nưa. Trong đó, tinh chất Saponin chiết xuất từ nần nghệ và củ khoai nưa đã trải qua thử nghiệm lâm sàng và được chứng minh rất tốt trong việc điều trị thừa cân, béo phì. Một ngày uống 2-3 viên HamoSline theo chỉ dẫn của các chuyên gia kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng và ăn uống điều độ, hợp lý là phương pháp giảm cân hiệu quả cho phụ nữ mọi lứa tuổi.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.