Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/

Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Rau gì vừa ngon, vừa thanh mát lại giúp giải nhiệt ngày hè?

Miền Bắc đang trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, hãy ưu tiên lựa chọn những loại rau sau đây để đảm bảo bữa ăn gia đình luôn thanh mát, và bồi bổ sức khỏe tốt nhất.

Rau má

rau má

Rau má rất thông dụng, có thể dùng làm thực phẩm hàng ngày vừa giúp giải nhiệt cơ thể lại có tác dụng như một vị thuốc chữa cấc bệnh: Mụn nhọt, hạ sốt, táo bón,tim mạch…

Rau má còn được biết đến như một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, giàu khoáng chất và chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng ẩm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da.

Cách dùng rất đơn giản, có thể ăn rau sống hoặc nấu canh, luộc hay giã nhuyễn vắt lấy nước uống, say sinh tố… vừa giúp giải độc, làm đẹp, tăng cường sức khỏe.

Rau dền

rau dền

Rau dền tính mát lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi như sắt, canxi, vitamin C và lysine. Đặc biệt, hàm lượng chất sắt, canxi rất cao trong rau dền rất cao. Vì vậy, ngoài tác dụng làm món ăn, rau dền còn là vị thuốc hay.

Trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi vào cơ thể được tận dụng và hấp thụ dễ dàng, sđặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai.

Rau mồng tơi

rau mồng tơi

Rau mồng tơi là một trong những loại rau phổ biến nhất của mùa hè. Nói đến mồng tơi, người ta thường nghĩ ngay tới tác dụng nhuận tràng, chống táo bón, bởi trong mồng tơi có tính hàn, vị chua, giúp tán nhiệt, lợi tiểu, giải độc, đẹp da, trị rôm sảy mụn nhọt hiệu quả… rất tốt cho những ngày hè nóng nắng.

Các nghiên cứu cho thấy, trong mồng tơi chứa chất nhầy pectin rất quý để phòng chữa nhiều bệnh, có tác dụng nhuận tràng, thải chất béo chống béo phì, thích hợp cho người có mỡ và đường cao trong máu, phù hợp với người muốn giảm cân và giúp người lao động ngoài trời nắng nóng duy trì được sức khỏe, phòng chống bệnh tật như mỏi mệt háo khát, bứt rứt.

Rau ngót

rau ngót

Theo Đông y, rau ngót là một loại thảo dược có đặc tính mát, giải nhiệt, rất lành tính. Về mặt ẩm thực, rau ngót cũng là một loại rau rất dễ ăn và có thể kết hợp cùng nhiều thực phẩm khác.

So sánh với cam và ổi, nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí còn cao hơn nhiều. Rau ngót có nhiều tác dụng chữa bệnh như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, nhuận tràng…

Rau muống

rau muống

Mùa hè mưa nhiều là khoảng thời gian lí tưởng cho rau muống phát triển so với các khoảng thời gian khác trong năm. Trong rau muống có nhiều chất xơ, vitamin C, tốt cho hệ miễn dịch.

Nên tăng cường ăn rau muống vào lúc này, vừa có tác dụng giải nhiệt vừa không lo sợ rau nhiễm các chất độc hại do phun thuốc kích thích.

Giá đỗ

giá đỗ

Giá đỗ là một loại thực vật chứa nhiều dinh dưỡng, có tính mát, vị ngọt là món ăn ngon được nhiều người ưa thích. Nếu được làm theo cách thông thường là chỉ ngâm ủ truyền thống thì rất sạch sẽ, bổ dưỡng

Đối với giá đỗ, bạn có thể chế biến xào cùng lòng, hay đơn giản là luộc, ăn sống cùng các món ăn chính khác…

 

Ý kiến bạn đọc (0)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2018 Hamosline.