Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Sữa chua tách béo là mối nguy hại của cân nặng

Sữa chua cũng được các chị em phụ nữ tin dùng là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Hầu hết các chị em thường dùng sữa chua tách béo, ít béo với niềm tin tưởng tuyệt đối rằng không bị ảnh hưởng cân nặng do lượng chất béo và đường thấp. Tuy nhiên, thực sự sữa chua tách béo có tốt cho cuộc chiến giảm mỡ, giảm cân?

sua-chua-tot-cho-viec-giam-can

Sữa chua giúp giảm kích thước vòng eo

Sữa chua cung cấp khối lượng kha khá vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, rất tốt cho hệ tiêu hóa và làn da của bạn. Một số nhóm thống kê nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người ăn kiêng với sữa chua có thể giúp giảm tới 22% kích thước vòng eo so với những người áp dụng chế độ ăn kiêng thông thường.

Tác dụng giảm mỡ eo một cách an toàn

Sữa chua chứa hàm lượng viatmin Kali, Phốt pho, iốt, riboflavin, kẽm và Vitamin B5.. rất cần thiết và có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, sữa chua chứa vitamin B12 – một loại vitamin có chủ yếu trong thịt động vật như cá, gà giúp duy trì ổn định hệ thống thần kinh, bổ sung tế bào máu. Thông thường, 200 gram sữa chua ( khoảng 2 hộp) có thể cung cấp 60% lượng calo yêu cầu và 1,4 microgram vitamin.

Sữa chua tách béo có thực sự tốt trong giảm cân

sua-chua-giam-can-hieu-qua

Sữa chua tách béo có thực sự tốt cho việc giảm cân 

Sữa chua cũng được các chị em phụ nữ tin dùng là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Hầu hết các chị em thường dùng sữa chua tách béo, ít béo với niềm tin tưởng tuyệt đối rằng không bị ảnh hưởng cân nặng do lượng chất béo và đường thấp. Tuy nhiên, thực sự sữa chua tách béo có tốt cho cuộc chiến giảm mỡ, giảm cân?

Sữa chua tách béo chứa nhiều đường

Theo các khảo sát mới nhất, một số sản phẩm sữa chua tách béo, ít béo có thể chứa tới 30g đường, tương đương 60% giới hạn cho phép. Tại sao chúng lại chứa nhiều đường như vậy? Đơn giản là bởi bì hàm lượng chất béo thấp nên đường là phụ gia cần thiết để tạo vị thơm ngon và dễ ăn, hấp dẫn người dùng. Chính vì vậy, khi bạn sử dụng sữa chua tách béo để giảm cân vô hình chung đã nạp vào cơ thể lượng đường cao hơn mức bình thường, khiến cân nặng không giảm mà có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác do dư thừa đường trong cơ thể.

Loại sữa chua tốt cho giảm cân

Sữa chua nguyên kem là loại sữa chua ít đường, chúng có hương vị nguyên chất, rất thơm ngon. Sữa vốn dĩ có vị ngọt tự nhiên, không cần thiết phải sử dụng quá nhiều đường và phụ gia. Chất béo trong sữa chua là chất béo chuyển hóa (trans fat) không có khả năng làm tăng nguy cơ bệnh tim, bệnh tiểu đường.

Sữa chua hoa quả cũng là một lựa chọn đáng tin cậy cho bạn. Với hàm lượng sữa và đường phù hợp, tinh chất hoa quả tưởi rất dễ ăn, hấp dẫn và bổ sung vitamin có lợi cho sức khỏe.

Chú ý, sữa chua có khả năng giảm mỡ vòng eo rất tốt nhưng bạn không nên lạm dụng chúng. Chế độ dinh dưỡngtập luyện hợp lý vẫn luôn là yếu tố quan trọng hàng đầu. Chỉ nên dùng 2 hộp sữa chua/ ngày, có thể ăn trước bữa ăn chính để giảm khẩu phần ăn trong bữa đó hoặc ăn thay thế đồ ăn vặt trong ngày.

Xem thêm: Càng cố gắng đẩy lùi mỡ thừa càng thất bại, vì sao vậy?

 

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.