Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Thực phẩm vàng cho mùa đông không ngấn mỡ

Ăn gì vào mùa đông mà có thể giảm cân là nỗi trăn trở của rất nhiều chị em phụ nữ. Thực đơn dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho các bạn, vừa thưởng thức trọn vẹn hương vị của đông, vừa giảm cân thành công và an toàn.

Rau dấp cá

Dấp cá chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: protit, glucid, cellulose, lipit, khoáng toàn phần, kali, reroten, vitamin C, tinh dầu từ thành phần methylnonylketon, decanonylacetaldehyde….rau-dap-ca-giup-giam-can-nhanh-chong

Đặc biệt dấp cá là loại rau tính mát, giúp cơ thể thải độc tố, làm mát cơ thể và giảm mỡ trong máu, giảm mỡ nội tạng vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa ổn định tim mạch, huyết áp, ngăn ngừa các bệnh do thừa cân, béo phì gây ra

Su hào

Su hào là thực phẩm theo mùa, phổ biến và có vị đậm đà nhất vào mùa đông. Su hào chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất thiên nhiên cao, đặc biệt nhiều viatmin C, canxi và mangan cho cơ thể, giúp giảm cân mà không thiếu chất.

Vị ngọt, mát của su hào khiến nó là thực phẩm rất dễ ăn và là món khoái khẩu của nhiều người. Su hào được coi là 1 trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên cao, nhiều vitamin C, can xi và mangan. Đặc biệt, su hào còn là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, nó có tác dụng giúp cơ thể đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải được chất độc ra khỏi cơ thể 1 cách dễ dàng.

Đồng thời, su hào chứa nhiều chất xơ, làm bạn giảm bớt lượng thức ăn mỗi bữa, tăng cường trao đổi chất, đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên ăn su hào luộc, nấu canh, hạn chế ăn su hào xào, ăn kèm với thực phẩm nhiều chất béo.

Rau cần tâyrau-can-tay-giup-giam-can-hieu-qua

Cần tây là thực phẩm đặc trưng vào mùa đông. Tuy hiện nay công nghệ lai tạo giống và trồng được ở nhiều thời tiết, nhưng cần tây mùa đông vẫn có vị độc đáo riêng. Cần tây là loại rau nổi tiếng trong chế độ ăn giảm cân của chị em phụ nữ. Chúng vị ngọt, tính thanh mát giúp thanh nhiệt cơ thể, giảm áp suất trong máu, hạ huyết áp, đào thải mỡ nội tạng, ngăn ngừa tích tụ mỡ, nhanh chóng giảm cân an toàn nếu áp dụng đúng thực đơn.

Đồng thời, chất xơ chứa hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no lâu, từ đó giúp bạn ăn ít hơn. Vitamin C dồi dào trong cần tây bổ trợ rất tốt cho làn da, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, đốt mỡ.

Súp lơ

Súp lơ xanh cũng là một trong những thực phẩm đặc trưng của mùa đông. Chúng chứa hàm lượng vitamin C cao, chứa chất xơ, kali, chất sắt, canxi, vitamin A. Súp lơ xanh bổ sung chất xơ và nước cho cơ thể, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn mỗi bữa, từ đó thúc đẩy giải phóng mỡ thừa thành năng lượng phục vụ hoạt động khỏe mạnh của cơ thể, giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.

Bắp cải

Bắp cải chứa hàm lượng chất xơ cao, ít năng lượng, là thực phẩm vàng giúp giảm cân vào mùa đông. Bắp cải giúp bạn giảm kích thước rỗng trong dạ dày, giúp bạn ăn ít thực phẩm giàu calo khác, làm giảm năng lượng dư thừa trong cơ thể, tránh tích tụ mỡ thừa.

Bắp cải có nhiều cách chế biến mà không lo béo như luộc, muối xổi, làm kim chi…

Khoai lang3-giam-can-voi-khoai-lang

Khoai lang được xem là “thần dược” giảm cân trong ngành thực phẩm. Khoai lang chứa carbonhydrat thấp, chỉ bằng ½ cơm và 1/3 khoai tây. Khoai lang có chứa rất nhiều vitamin, kẽm, protein, sắt, tinh bột, axit amin, canxi, sắt, magie…rất cần thiết cho sức khỏe, giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không lo thiếu chất. Ăn khoai lang vào buổi sáng, hoặc thay 1 chén cơm mỗi bữa bằng 1 củ khoai lang là cách giảm cân khoa học và hiệu quả rất nhanh

Lời khuyên:

Chế độ vàng trong giảm cân là Dinh dưỡng, Tập luyện và Thực phẩm hỗ trợ. Nên thiết lập chế độ ăn khoa học, đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường chất xơ. Tập luyện đều đặn 30 – 60 phút mỗi ngày, 3 – 5 lần/ tuần. Đẩy nhanh tốc độ giảm cân với thực phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thiên nhiên.

 

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.