Mua ngay
Thu nhỏ
Thông tin liên hệ!
http://hamosline.net/nu-sinh-my-17-tuoi-tro-thanh-thac-si-toan-hoc/
http://hamosline.vn/cam-on-da-dat-hang/


Javascript của bạn không hoạt động.

Đơn hàng có thể sẽ không gửi được đến quản trị viên.

Vui lòng gọi hotline: 096 173 8283 để được tư vấn và đặt hàng.

Xin cảm ơn!

Top 5 thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất

Không cần đến các phòng tập gym, không cần chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Đó chính là bí quyết kết hợp các thực phẩm giảm cân vào thực đơn hàng ngày. Hãy cùng xem đó là những thực phẩm giảm cân gì nhe

Khoai lang

Khoai lang chứa hàm lượng tinh bột thấp hơn nhiều so với một số thực phẩm khác. Lượng tinh bột trong khoai

lang bằng ½ khoai tây và bằng 1/3 cơm.

Khoai lang giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Cách sử dụng

  • Dùng khoai lang vào bữa sáng. Lượng tinh bột trong khoai lang giúp bạn có cảm giác no, ngoài ra các vitamin A, E, D, axit, kẽm, hơn 10 nguyên tố vi chất giúp cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể.
  • Trong bữa trưa và bữa tối, nên thay một bát cơm bằng 1 củ khoai lang.
  • Chỉ nên ăn khoai lang luộc, hấp. Tránh ăn khoai chiên vì sẽ nạp thêm nhiều chất dầu mỡ vào cơ thể, không giúp ích cho việc giảm cân.

Hoa quả nhiều Vitamin C

Góp mặt trong top thực phẩm giảm cân là các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C: Bưởi, cam, chanh, dứa…

  • Giảm cân với chanh

Chanh có tác dụng giảm cân nhờ chứa hàm lượng axit citric – một loại axit hữu cơ cần thiết trong quá trình trao đổi chất. Axit citric chiếm đến 8% khối lượng khô của quả chanh, chúng tham gia vào quá trình oxy hóa sinh lý các chất béo, protein, cacbohydrat, thúc đẩy giải phóng chất béo theo đường bài tiết, giúp giảm cân hiệu quả.

Chanh giúp giảm cân nhanh chóng nhờ thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Thành phần này giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn, từ đó điều chỉnh được nguồn năng lượng đầu vào cho cơ thể. Có thể sử dụng nước chanh nhiều lần trong ngày, tuy nhiên không nên dùng chanh khi đang đói, tính axit mạnh sẽ gây hại cho dạ dày.Nhóm thực phẩm giảm cân giàu vitamin C

  • Giảm cân với bưởi

Trong bưởi chứa nhiều nước và vitamin C vừa giúp giảm cân hiệu quả vừa làm sáng da.

Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, nên dùng một ít bưởi. Chúng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc lượng mỡ thừa theo đường tiêu hóa.

Có thể uống nước bưởi 2 – 3 lần/ ngày để giảm cân nhanh chóng hơn. Ngoài ra có thể thêm một chút nước bưởi vào bồn tắm buổi tối. Bưởi có công hiệu làm săn da và ức chế chất béo tích tụ đối với vùng cánh tay, đùi, lưng…Khi kết hợp các cách sử dụng lại thì bưởi sẽ trở thành một thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Đậu phụ

Đậu phụ vẫn được biết đến là thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Với 300 gam đậu phụ chỉ chứa khoảng 65 – 70 calo, thấp hơn nhiều so với các thực phẩm khác như thịt gà, thịt bò, cá…

Đậu phụ chứa hàm lương protein vừa đủ để bạn có cảm giác no thực, no lâu, bớt cảm giác thèm ăn từ đó điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể, giúp hạn chế chất béo và cacohydrat.

Bí đao

Bí đao có tính thanh mát, giải nhiệt, chứa nhiều chất xơ và ít calo nên có tác dụng giảm cân rất tốt. 100gam bí đao cung cấp 12 kcal, đặc biệt chúng không chứa lipit nên hoàn toàn không tăng cân khi sử dụng nhiều loại thực phẩm này.Bí đao thực phẩm giảm cân hiệu quả

Cách dùng

  • Mỗi ngày nên sử dụng 200ml nước ép bí đao là vừa đủ giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
  • Nên ăn bí đã luộc chín, ăn kèm bí đao với các thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Không nên ăn bí đao sống vì tính xà phòng trong bí sẽ làm tổn hại dạ dày.

Cà chua

Cà chua vẫn được biết đến là thực phẩm dưỡng da tự nhiên hiệu quả. Không chỉ có vậy, cà chua còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. 70% cà chua là nước, hoàn toàn không chứa chất béo, hàm lượng calo thấp. Thông thường 200gam cà chua chỉ chứa khoảng 30kcal nên chúng được xếp vào thực phẩm giảm cân hiệu quả.Cà chua - thực phẩm giảm cân hiệu quả

Cách dùng

  • Vì cà chua chứa nhiều axit oxalic – nguyên nhân của bệnh sỏi thận, vì vậy không nên ăn quá nhiều cà chua
  • Tuyệt đối không ăn cà chua vào lúc đói vì tính axit của chúng sẽ làm hại dạ dày, gây đau bụng, khó chịu.

Cà chua không chỉ là thực phẩm giảm cân hiệu quả mà còn phòng ngừa nguy cơ bị đột quỵ. Nên tăng cường cà chua vào bữa cơm hàng ngày, có thể dùng thêm dưới dạng sinh tố, nước ép.

 

Chú ý: Để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn, nên sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc tự nhiên như HamoSline. Thành phần chính của HamoSline là tinh chất nần nghệ và củ khoai nưa. Đây là những thành phần đã được thử nghiệm lâm sàng và chứng minh có tác dụng rất tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa, điều trị thừa cân, béo phì. HamoSline giúp giảm cân hiệu quả và duy trì cân nặng ổn định.

1Sử dụng HamoSline kèm với top 5 thực phẩm giảm cân hiệu quả, tích cực tập luyện thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ đạt được số cân nặng như mong muốn, giảm cân an toàn và nhanh chóng hơn.

Ý kiến bạn đọc (0)

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

© 2016 Hamosline.